Entrenamiento de intervalos guiado por música.
En la mayoría de los programas de ejercicios, la música es algo incidental. En STRONG BY ZUMBA, la música guía la intensidad en una progresión estimulante para ejercitar todo el cuerpo.
¿El resultado? una experiencia de ejercicio grupal ÚNICA.

Intensidad ALTA / Nivel MEDIO

Es como una clase de ciclo pero con un instructor virtual que dirige la sesión a través de una pantalla de cine instalada en la sala.

Intensidad media. Consumo calórico 500 kcal.

Pilates que mejorará tu nivel de flexibilidad, tu fuerza y que te aportará una sensación de calma y bienestar. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración y las cuidadosamente seleccionadas secuencias de estiramientos, movimientos y poses adaptadas a la música, dan como resultado una sesión holística que te llevará a un estado de armonía equilibrio.

Actividad que combina movimientos de baile sencillos y muy sexys. Zumba es perfecto para ponerte en forma y dejar salir al artista que llevas dentro: incluso si bailar no es una de tus cualidades innatas. Bailarás al ritmo de los éxitos más actuales, de la música dance que más se escucha en las discotecas, música latina moderna y versiones de grandes éxitos.

Intensidad MEDIA / Nivel MEDIO

Es un ejercicio aeróbico muy completo, ideal para adelgazar y tonificar el cuerpo de forma general.
Se trabaja a intervalos en sesiones guiadas por un entrenador especializado.
El objetivo es trabajar la fuerza y la resistencia corporal.

Intensidad MEDIA / Nivel MEDIO

Coreografía con la que trabajarás la fuerza-resistencia muscular con discos y barras, esculpiendo todo el cuerpo a tope, como si estuvieras en la sala de musculación. Permite conseguir un gasto calórico elevado a la vez que se tonifican los músculos de todo el cuerpo.
Intensidad MEDIA / Nivel MEDIO