Abdominales 15 Minutos

Abdominales           El "Core" es una palabra en inglés, cuyo significado es "centro" o "núcleo". Hace referencia a la zona de los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, los glúteos y la musculatura profunda de la columna. Tener tonificados estos músculos te proporciona estabilidad y se evitan muchos tipos de lesiones        

         Trabajo específico del core

         Nivel MEDIO / Intensidad MEDIA

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